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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食 物，
以免 肝火上炎。