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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也 
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。