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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。