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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。