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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。