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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、 
蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。