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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。