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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。