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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃
有芬
芳气味 的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。