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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。