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　　在这个时节该如 
 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。