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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春
芽”

，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。