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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季


节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
 火上炎。