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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。