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　　在这 个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另
 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。