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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。