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　　在这个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少 食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。