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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜
 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食
物， 以免肝火上炎。