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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。