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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。