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　　在这
 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。