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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。