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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 
禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。