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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝

柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食 辛 辣刺激食
物，
以免肝火上炎。