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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿
 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上炎。