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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。