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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。