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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗   、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。