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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，
 在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。