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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香
 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。