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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 
语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这
 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。