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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。