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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝

 火上炎。