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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。