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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。