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　　在这个时节该如何调

理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食 物
 ，以免肝火上炎。