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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。