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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆

苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。