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　　在这个时节该如何调
理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。