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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。