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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味
 的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。