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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”
，也就  是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。