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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
， 以 疏肝柔肝。另外
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俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。