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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
 的

蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。