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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这
个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。