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　　在这 个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。