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　　在这

个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。