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　　在这个时
节 该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。