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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。