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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。